Studi tentang terapi hortikultura menunjukkan penurunan kadar kortisol yang stabil dan peningkatan suasana hati bahkan setelah interaksi singkat dengan tanaman. Mekanismenya sederhana: merawat makhluk hidup mengalihkan perhatian dari kepala Anda.

Tanaman di meja Anda adalah intervensi kecil dengan efektivitas yang mengejutkan.